Wenn ich von meinem Angebot „Yoga im Garten“ erzähle, sehe ich oft sofort dieses Bild vor den Augen meiner Teilnehmerinnen: Blauer Himmel. Warme Sonnenstrahlen auf der Haut. Barfuß durch den Rasen laufen. Vogelgezwitscher im Hintergrund. Die Yogamatte im eigenen Garten. Und ganz ehrlich? Genau so kann es sein. Es hat etwas ganz Besonderes, wenn ich mit meiner Matten bei dir im Garten ankomme, du deine Freundinnen eingeladen hast und wir gemeinsam draußen Yoga praktizieren. Nicht in einem...

Wenn ich meine Yogamatte ausrolle, rolle ich nicht nur eine Matte aus Bis vor ein paar Monaten dachte ich, Yoga beginnt erst mit den Bewegungen. Mit der ersten Haltung. Mit der ersten bewussten Atmung. Heute beginnt Yoga für mich schon viel früher. Es beginnt genau in dem Moment, in dem ich meine Yogamatte bewusst ausrolle. Nicht hektisch. Nicht nebenbei. Nicht mit dem Gedanken, jetzt noch schnell etwas erledigen zu müssen. Sondern langsam. Bewusst. Fast wie ein kleines Ritual. Denn dieses...

Für Frauen, die viel tragen, viel denken und sich selbst manchmal irgendwo verlieren Es gibt Tage, da merke ich erst beim Yoga, wie angespannt ich eigentlich bin. Lange dachte ich, erschöpft sein bedeutet, irgendwann einfach nicht mehr zu können. Sich krank zu fühlen. Zusammenzubrechen. Offensichtlich überlastet zu sein. Heute glaube ich, dass Erschöpfung oft viel leiser beginnt. Sie versteckt sich zwischen Alltag, Verantwortung und diesem ständigen „Ich mach nur noch schnell…“. ...